こんにちは！　チョコボール大好き佐々木です！

今年も北浜コミュニティセンターにて

３月１３日（金）に

『仁さんの！ こつこつ体操教室』を開催致します。

内容はまだ未定ですが、今年度も皆様に健康づくりは楽しいんだと思っていただけるようなコツコツ体操教室を開催させて頂きたいと思います！！

また、平日の体操教室は火、水、木曜日に接骨院併設の施設で行っておりますのでご興味のある方はぜひご連絡ください！！

〇開催日　　3月13日（金）

〇時間　　　14:00～15:30

〇場所　　　北浜コミュニティセンター（塩竈市北浜１丁目2-48）

〇対象　　　おおむね６５歳以上の方

〇参加費　　無料！！

〇定員　　　25名

〇持ち物　　上靴・タオル・飲み物

〇お申込み　仁接骨院 022-362-1046まで

今年の冬は暖かいですね！新田です。

今回は月に2度行う院内での勉強会についてです。

当院では、患者様との向き合い方、治療技術向上など様々な目的のために情報共有、講習を定期的に行っております。

講習の内容を書くと、とても長くなり、専門的になるので割愛しますが

来てくださった方々、そして私たち自身の為にも、とても大事な勉強の時間です。

これからも大事にしたいですね。

またスキー場への救護ボランティアなど外部活動も定期的に行っておりますので、そちらの方も随時ブログで報告致します。

（⇩写真ではみんな真剣な眼差しで聞いております）

こんにちは。

今回の担当は塩釜院の井上です。

最近出だしの担当紹介をみんな凝りだしてきていますが、今回はシンプルに。

本年も仁接骨院をどうぞよろしくお願い致します。

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さて、年が明けて気持ちも新たに目標や抱負を決められましたか？？

なかには「今年（こそ）は絶対ダイエットするぞ！！」

と決意を新たにした方も多いのではないでしょうか？？

実は、私もその一人です。

そんな、「ダイエット頑張ろう！」っていう方や、

「健康のために運動（筋トレやジョギング）でも始めようかな」という方などに知っておいていただきたいことの一つに、

「健康づくりの三要素」というものがあります。

例えば、

「春までに５ｋｇ落としてみせるぞ！」と決意なんかしちゃうと、

今まで特に運動していなかったのに、

いきなり、ひたすら長い距離を走りまくってたり、

１日１食だけしか食べなかったり、

なにか一つの食品だけしか摂らないような偏食をしちゃったり・・・

そんな無茶をしがちです。

そんな経験ありません？？

私は過去に経験あります。

でもそれでは当然のことながら、身体に良い影響はありません。

それどころか、逆効果になってしまうことにもなりかねません。

ということで、

健康づくりの基本は、次の３つのバランスが大切になってきます！

適度な「運動」。

バランスの良い「食事」。

そしてしっかり睡眠取って「休養」。

どれか一つだけ突出するのではなく、この３つのバランスがとても大切になります。

ま、当たり前っちゃ、当たり前のことなんですが。

年明け、つい無茶しがちな時期でもあるので書かせていただきました。

よかったら頭の片隅にでも入れてていただけると嬉しいです。

「運動」

「栄養」

「休養」

この３つのバランスを意識して、お互いにより良い身体を目指していきましょう！

そして、運動はしたくても、

その前に「腰が痛くて・・・」とか、

「膝が・・・」という方、

お身体の痛みに関する不調などは私たちにもお役に立てるかもしれません。

お気軽にご相談下さいね。

それでは、また！

クリスマスも過ぎ、2019年も～もういくつ寝るとお正月～と歌える程となりました

年末の三大イベント大掃除

みなさんは進んでいますでしょうか

仁接骨院でも今年の汚れは今年のうちにと大掃除週間となっております

私、平塚家の進み具合と言いますと全ぜ...

おっとっと汗

これ以上書いてしまうと、

私自身が母親に掃除されてしまいそうですね！笑

…さてさて！仁接骨院では12/31（火）～1/5（日）の間

年末年始のお休みを頂きます

また、12/30（月）は

多賀城院：午前のみ診療

塩釜院：通常通り診療

となっておりますので、多賀城院へ来院される方はお気を付けください

1/6（月）から通常通り営業いたします

今年一年仁接骨院が携わせて頂いた方々に心から感謝いたします。

そして新年も元気な姿で会えることを楽しみにしております。

それでは、よいお年をお迎えください。

行く年をおしみながらも、新しい年に希望を馳せるこの頃、気ぜわしい時期となってまいりました。皆様はいかがお過ごしでしょうか？

ブログを担当させていただきます、塩釜院の菅原です。

今回は、当院の「往診」というサービスを皆様に周知していただきたく、お話をさせていただこうと思います。

皆様は、「往診」をご存じでしょうか？

●「往診」とは？

往診とは、ケガをしてしまった患者様のお宅に我々がお伺いさせていただき、患者様のお家で治療をさせていただく事を言います。

●「往診」はどんな人の為のサービスですか？

往診とは、ケガの為、接骨院に来ることができない人の為のサービスです。

●具体的には、どんな人が「往診」を利用していますか？

　・高齢の為、外出が困難な方

　・足をケガしてしまい、歩くことができなくなった方、

　　車の運転ができなくなった方

　・ぎっくり腰になってしまい、布団から一歩も動けなくなった方

　・etc

塩釜市は県内でも特に高齢化の進んでいる地域になっております。

高齢者の一人暮らし、二人暮らしの方、また、離れた場所にそういいったご家族をお持ちの方に、「往診」というサービスがある事を知っておいていただけたらなと思います。

また、ぎっくり腰になってしまい、少しも動けず、なんとかしたいけど、救急車は呼びたくないという状況の時も、「往診」は有用なのではないかと思います。

これで、「往診」の紹介を終わろうと思います。

なにかわからない事、疑問に思ったことがあれば、当院スタッフにお尋ねください。

12月11日は何の日はわかりますか？

「胃腸の日」だそうです！

「いに（12）いい（11）」（胃にいい）と読む語呂合わせから。師走にこの一年間を振り返ったとき、大切な胃腸に負担をかけてきたことを思い、胃腸へのいたわりの気持ちを持ってもらいたいと記念日という日だそうです！

どうも多賀城院の矢口です！

12月7日に塩釜市のガス体育館にて傷害予防フォーラム第三回を実施しました！

今年度最後のフォーラムは前回、前々回の人数を上回る５０人弱の方々参加してくださいました！ありがとうございます！

今回の内容はクールダウンについてでストレッチ、マッサージ、テーピング、傷害予防運動の４つに分かれて行いました！

参加された方はクールダウンを重要性について分かって頂けたのではないかと思います！

私自身、集団指導の経験が少なく参加している方々にちゃんと伝わっているのか不安でしたがアンケートの内容を見て「分かりやすくて良かった」「またやってほしいです」などの声をいただいたときはやって良かったなと思いました！

来年度は傷害予防フォーラムを4回実施します！

今年よりもバージョンアップしたフォーラムにしていきますので気になる方は参加してみてください！

P.S忘年会、新年会があるので胃腸にはきをつかいましょう！　by矢口

塩釜消防署様のご協力のもと、救急救命講習会を開催いたしました！

いままでにも何度か救急車要請をした（自分が運ばれたわけではない）

ことがあるのですが、その度に救急隊方々の処置に感服した覚えがあります。

わたしたちスタッフはすでに全員過去に受講済。

ケガの患者様と日々向き合ってはいるのですが

いざ救急救命となれば、、すぐに体が反応する！

という訳には、なかなかいかないものなのです。

いざ！という時に何が出来るか？

大切な家族の為にも、準備を怠らないことが大切ですね。

柴田（匡）

サンタさんのソリを引く赤鼻のトナカイの名前は、、、、『ルドルフ』

こんにちは。ブログ担当新田でございます。

サンタさんはいるのか？永遠の謎ですね・・・ちなみにサンタさんの名前は『ニコラス』だそうです。呼びかけて反応がなければ偽物ですね。

皆さんはプレゼントはもう頼みましたか？

私は最近体調を崩し気味なので『元気な体』を頼みたいのですが、自分で努力しなければ、こればかりはどうしようもない所です。

同じように元気な体、健康な体を求める方々にお知らせです。

多賀城院ではトレーニングルームを使ったパーソナルトレーニングを行っております。

目的は様々で「ダイエット」「ケガをしない体づくり」「スポーツのパフォーマンスアップ」など。

利用者様の要望に沿ったプログラムをオーダメイドで作成し完全予約制で行っております。後日パンフレットを掲示いたしますのでご覧になってください。

興味がある方は仁接骨院スタッフにぜひお声がけください。

（写真はボクササイズ中の矢口先生です）

こんにちは！　仁接骨院の佐々木です！

１１月８日（金）

北浜コミュニティセンターにて

『仁さんの！ こつこつ体操教室』を開催致しました！！

今回、

『コタツの恋しい冬が来る！！　そんな時こそ、体操でアツくなろう！！』

と題しまして、

身体の活動量が少なくなってくる冬を快適に過ごすための体操などを、みんなで楽しく行わせて頂きました！

今回行った体操教室の内容として

①口の中を滑らかにしたり、飲み込む力を強くする口腔体操

②肩こり体操による肩こり予防

③転倒予防による歩き方のコツ

④美空ひばりさんの【川の流れにように】に合わせて太極拳風の健康体操

その他にもさまざまな健康体操で

みなさんと楽しく和やかに行う事が出来ました！！

次回の体操教室は

令和２年３月１３日（金）です！！

来年度も皆様に健康づくりは楽しいんだと思っていただけるようなコツコツ体操教室を開催させて頂きたいと思います！！

また、平日の体操教室は火、水、木曜日に接骨院併設の施設で行っておりますのでご興味のある方はぜひご連絡ください！！