小・中学生のためのストレッチ講習会開催

　塩釜ガス体育館にて、小・中学生のためのストレッチ講習会を開催いたしました。

今回も５０人以上の皆様に参加いただいたおかげで、一緒に楽しく学ぶことができましたね！

　さて、そもそもストレッチとは何？という疑問から始まった講習会でしたが、

　今回の３つの要点は…

①肩甲骨の動きをつけましょう！

②運動前にしっかり伸ばす、は間違い！

③筋膜の癒着が邪魔をしていた！

静的、動的ストレッチのファイルがダウンロード可能です。

みなさん参考にしてください！